Objectifs pédagogiques :

À l’issue de cette formation le ou la stagiaire sera capable de :

1.Définir ce qu'est la préparation mentale dans le contexte sportif, ses objectifs et ses

avantages

2. Savoir fixer des objectifs SMART

3. Identifier les obstacles mentaux rencontrés par les sportifs

4. Aider les athlètes à gérer le stress et la pression avant, pendant et après la compétition

5. Développer la confiance en soi et maintenir la motivation à long terme

6. Intégrer des techniques de visualisation et de concentration dans l’entrainement

7. Créer un environnement favorable à la performance mentale optimale

8. Intégrer efficacement la préparation mentale dans les programmes d'entraînement existants, y compris la planification, la mise en œuvre et l'évaluation

 Programme pédagogique :

Jour 1 :

• Introduction à la préparation mentale : découverte des outils et leurs bénéfices
  Présentation des techniques de base en préparation mentale (fixation d’objectifs, routine, imagerie mentale, respiration, relaxation/activation, vidéo, méditation, dialogue interne, communication…)
  (Illustrations dans sa discipline sportive)

• Savoir fixer ses objectifs de résultats et les décomposer en objectifs de moyens

• Identification des obstacles mentaux

• Techniques de gestion du stress et de la pression : Comprendre les émotions pour mieux les gérer

• Savoir expliquer et mettre en place un protocole de gestion de la pression

Jour 2 :

• Renforcement de la confiance et de la motivation

• Connaitre les sentiments qui nourrissent la motivation

• Visualisation et concentration : savoir construire une routine inspirante

Jour 3 :

• Evaluer mon profil d’entraineur : analyse interne points forts et faiblesses
  Mieux se connaitre 

• Communication efficace et leadership

• Savoir transmettre le bon message et son intention positive

• Acquérir les bons réflexes face aux situations complexes (questionnement, écoute active, méthodes de communication)

• Sessions de questions-réponses et discussions

Jour 4 :

• Intégration de la préparation mentale dans l'entraînement

• Construire un entraînement en intégrant les techniques de la préparation mental en collectif et individuel

• Planification des prochaines étapes

• Évaluation de la formation

V1 avril 2024

 Méthodes pédagogiques :

4 demi-journées de formation animées en présentiel. (distanciel possible)

C’est une formation active, construite de manière à permettre aux stagiaires d'être co-auteurs des objectifs de la formation.

Les formations organisées par Vanessa SAIONI Fénomental sont axées sur les mécanismes qui favorisent la communication et la coopération entre les stagiaires ayant des objectifs, des représentations et des cultures différentes.

• Sessions de formation interactive : définition et partage des expériences et questions-réponses

• Études de cas et exemples concrets : illustration et compréhension des concepts appliqués dans la pratique.

• Exercices pratiques : exercices de respiration, de relaxation, de visualisation

• Jeux de rôles et simulations : pratiquer la communication efficace, le leadership et la gestion des obstacles mentaux dans un environnement contrôlé.

• Ateliers de développement des compétences : en communication, en leadership et en enseignement des techniques de préparation mentale à ses athlètes.

Outils pédagogiques :

Tableau papier
Vidéoprojecteur, sono
Diaporama
Extraits de films ou vidéos
Exposés théoriques
Exercices pratiques
Contextualisation des situations “terrains”
Outils spécifiques
Chaque stagiaire reçoit un livret de formation en main propre qui comprend :
- les apports théoriques principaux de la formation
- des fiches d’exercices crées par Vanessa SAIONI Fénomental permettant l’expérimentation en formation ou après la formation

 Modalités d'évaluation :

L’évaluation porte sur la mise en pratique des acquis lors de mises en  situations concrètes.

Évaluation des apprentissages des stagiaires : L'évaluation se déploie tout au long de la formation. Elle permet ainsi de suivre les acquis des stagiaires et leurs compétences et d'adapter les exercices de formation en fonction de cela.

Chaque stagiaire reçoit des feed-back du formateur et des autres stagiaires. Ces échanges se déroulent de manière régulière, à l’issue des exercices ou à l’occasion de ceux-ci. Le feedback est donc un processus permanent.

Évaluations post-formation : questionnaire de connaissance et questionnaire d'évaluation pour recueillir les impressions des participants sur la formation, leur niveau de satisfaction et leur perception de leur propre montée en compétences.

➕➕➕ LES PLUS DE CETTE FORMATION :
Une formation innovante, originale et efficace. Une expérience d'apprentissage enrichissante et pratique.
Nous limitons le nombre de stagiaires de chaque formation pour favoriser la pratique et les échanges entre chaque participant et le formateur.

Tarif par jour et par personne : 192 € *

Tarif Intra-entreprise   Etude et devis sur mesure sous 48H - Me contacter

* Susceptible d'être pris en charge par les fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.

* Pour les clubs de sport qui souhaitent former leurs entraineurs : contactez Vanessa pour une étude des besoins et devis sur mesure

Nos modalités d’accessibilité sont de 20 jours ouvrés, elles dépendent néanmoins surtout de la disponibilités des parties prenantes. Dans le cas d’une demande de financement avec un OPCO (Opérateur de Compétences), le délai dépendra de la rapidité de l’OPCO à répondre à la demande. Cela peut aller de 15 jours à 2 mois.